Oferta zajęć – Flexora Studio Pole Dance Gdynia | Pole Dance, Exotic, Aerial Hoop, High Heels, Sexy Dance

Witaj w miejscu, gdzie pasja spotyka się z ruchem, a każda osoba – bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie – może poczuć się swobodnie i wyjątkowo!

W naszej ofercie znajdziesz zajęcia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania – od zupełnych podstaw, aż po poziom zaawansowany. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki, czy rozwijasz swoją technikę – znajdziesz tu coś dla siebie.

Zapisz się

Pole Dance

To połączenie tańca, akrobatyki i treningu siłowego wykonywanego na rurze pionowej. Zajęcia rozwijają siłę mięśni, poprawiają sylwetkę i zwiększają kontrolę nad ciałem. Uczymy krok po kroku – od podstawowych obrotów i wejść, po zaawansowane figury, przejścia i kombinacje.

Dla kogo? Dla każdego – niezależnie od wieku czy formy fizycznej. Zajęcia są prowadzone na różnych poziomach: od podstawowego po zaawansowany.

Poziomy:

P0 - Początkujący - dla osób zaczynających swoją przygodę z Pole Dance
P1 - podstawy masz już za sobą (min. 3 miesiące nauki)
Ś - Średnio Zaawansowany
Z - Zaawansowany

Grupa: max. 7 osób

Czas trwania: 60 min

Zapisz się

Exotic Pole Dance

Zmysłowy, kobiecy styl pole dance, wykonywany w butach na obcasie (platformy). Skupiamy się na płynnych przejściach, technikach floorworku oraz budowaniu pewności siebie i ekspresji ruchu. Zajęcia nie wymagają wysokich umiejętności Pole Dance, więc jeśli tricki do góry nogami są nie dla Ciebie, to może odnajdziesz się w tej odsłonie tańca na rurze.

Dla kogo? Dla osób, które chcą poczuć się pewnie w swoim ciele, rozwinąć swoją kobiecość i jednocześnie świetnie się bawić.

Poziomy:

Początkujący

Średnio Zaawansowany

Grupa: max. 7 osób

Czas trwania: 60 min

Zapisz się

Pole Dance Teens

Zajęcia skierowane do młodzieży w wieku 11–15 lat. To bezpieczne i kreatywne zajęcia, które łączą elementy akrobatyki, tańca i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Młodzież uczy się pracy z ciałem, wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i uczy się pracy zespołowej.

Dla kogo? Dla młodych osób, które chcą spróbować czegoś innego niż klasyczne zajęcia sportowe i dobrze się bawić w bezpiecznej atmosferze.

Grupa: max. 7 osób

Czas trwania: 60 min

Zapisz się

Aerial Hoop

Treningi polegają na wykonywaniu akrobacji na zawieszonym kole, nazywanym aerial hoop. Ćwiczenia stanowią połączenie akrobatyki, gimnastyki i tańca. Treningi na kole cyrkowym są ogólnorozwojowe i działają na różne partie mięśni, a dodatkowo zawierają w sobie elementy rozciągające i wzmacniające. To doskonała forma aktywności zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Dla kogo? Dla osób, które chcą spróbować alternatywnej formy ruchu i zakochać się w powietrznej akrobatyce.

Poziom Open - zajęcia są dostosowane do poziomu grupy.

Grupa: max. 5 osób

Czas trwania: 60 min

High Heels

Dynamiczne i kobiece zajęcia taneczne, podczas których tańczymy w butach na obcasie. To połączenie stylówtakich jak jazz, dancehall, commercial i sexy dance, z naciskiem na ekspresję, kontrolę ciała i sceniczność

Podczas zajęć pracujemy nad techniką poruszania się na obcasach, równowagą, płynnością ruchów oraz choreografią pełną pewności siebie i zmysłowości. High Heels to nie tylko taniec – to postawa, energia i sposób, w jaki nosisz siebie.

Dla kogo? Dla osób, które chcą tańczyć z klasą i pewnością siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania. Na start wystarczą niskie obcasy i odwaga, by spróbować czegoś nowego!

Poziom Open - zajęcia są dostosowane do poziomu grupy.

Grupa: max. 10 osób

Czas trwania: 60 min

Zapisz się

Stretching

Zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu całego ciała – poprawiają elastyczność, mobilność stawów oraz ogólne samopoczucie. Regularne ćwiczenia pomagają w zapobieganiu kontuzjom, ułatwiają naukę figur akrobatycznych i wpływają na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.

Dla kogo? Dla każdego – idealne zarówno jako samodzielne zajęcia, jak i uzupełnienie innych treningów.

Poziom Open - zajęcia są dostosowane do poziomu grupy

Czas trwania: 60 min

Zapisz się

Zajęcia indywidualne

Chcesz pracować w swoim tempie, skupić się na konkretnych elementach lub dopiero zaczynasz i wolisz kameralną atmosferę? Zajęcia indywidualne to idealne rozwiązanie dla Ciebie. Pod okiem instruktorki dopasujemy trening do Twoich celów.

100% uwagi instruktora
Dopasowanie poziomu i tempa
Praca nad Twoimi celami i wyzwaniami
Możliwość elastycznego umawiania terminów

Czas trwania: 60 min.

Open Sala

Zapisz się

Open Sala

Szukasz sali na samodzielny trening? A może na trening personalny czy miejsca do nagrań?

W naszym Studiu możesz skorzystać z Sali Open!

Pole Dance
Aerial Hoop
Exotic
Stretching

Sala open to tak zwana otwarta sala. Zajęcia te odbywają się bez instruktora, możesz na nich doskonalić swoje umiejętności we własnym zakresie. To idealna opcja, żeby powtórzyć figury z zajęć, porządnie się porozciągać, zrobić trening siłowy albo po prostu potańczyć i się odstresować.

To czas tylko dla Ciebie i twojej pasji

Salsation

Zapisz się

Salsation

Podczas zajęć uczestnicy uczą się układów do rytmów z całego świata – od salsy i reggaetonu, po hip-hop i pop – wszystko w atmosferze radości i luzu. Każdy ruch ma swoje znaczenie i jest dopasowany do tekstu oraz emocji utworu, dzięki czemu trening staje się prawdziwą muzyczną podróżą

Dla kogo? Dla każdego

Poziom Open - zajęcia są dostosowane do poziomu grupy

Czas trwania: 60 min

Kontakt

Tel. +48 574 565 065

E-mail: studiopoledanceflexora@gmail.com

Adres:

Ul. Helska 8

81-020, Gdynia

Social media

Polityka Prywatności

Regulamin Studia

Polityka Cookies